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        妊娠期糖尿病孕婦每日推薦攝入多少能量

        發(fā)布時間:2025-05-02 09:58 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        妊娠期糖尿病孕婦每日能量攝入需根據(jù)孕前體重、當(dāng)前孕周及活動量個體化計(jì)算。一般建議孕前體重正常者每日攝入30-35千卡/公斤,超重或肥胖者減少20%-30%,但需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整。

        一、孕前體重正常者:

        孕前體質(zhì)指數(shù)在18.5-24.9之間的孕婦,孕中晚期每日總能量建議為2000-2200千卡。碳水化合物占比45%-55%,優(yōu)先選擇全谷物、雜豆類等低升糖指數(shù)食物;蛋白質(zhì)占比20%-25%,推薦魚類、禽肉、豆制品;脂肪占比25%-30%,需控制飽和脂肪酸攝入。分5-6餐進(jìn)食有助于穩(wěn)定血糖。

        二、孕前超重或肥胖者:

        孕前體質(zhì)指數(shù)≥25的孕婦需適當(dāng)限制能量,每日攝入1800-2000千卡。嚴(yán)格控制精制糖和添加糖,增加膳食纖維至每日25-30克。通過血糖監(jiān)測調(diào)整飲食,若空腹血糖持續(xù)高于5.3mmol/L或餐后2小時血糖高于6.7mmol/L,需進(jìn)一步優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)。

        妊娠期糖尿病飲食管理需配合適度運(yùn)動,如餐后散步30分鐘。定期監(jiān)測體重增長,孕中晚期每周增重控制在0.3-0.5公斤。注意補(bǔ)充鈣、鐵、葉酸等營養(yǎng)素,避免生食或高汞魚類。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時及時就醫(yī)調(diào)整方案。

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