近視可以打羽毛球。近視本身不會影響參與羽毛球運動，但需注意運動時的視力保護和安全性。
近視患者打羽毛球時，建議佩戴合適的運動眼鏡或隱形眼鏡，避免因視力模糊導致接球失誤或碰撞受傷。運動眼鏡需具備防霧、防沖擊功能，鏡框應貼合面部不易脫落。隱形眼鏡佩戴者需注意運動時汗液可能刺激眼睛，可準備人工淚液緩解干澀。高度近視者需避免劇烈對抗性動作，減少視網(wǎng)膜脫落風險。
羽毛球運動有助于改善近視人群的睫狀肌調(diào)節(jié)功能，中距離的球體追蹤能緩解視疲勞。運動時應選擇光線充足的場地，避免在昏暗環(huán)境中加重用眼負擔。運動后及時清潔面部汗液，避免揉搓眼睛引發(fā)感染。日?？膳浜涎鄄堪茨瓦h眺訓練，每周保持3-4次中等強度運動，每次持續(xù)30-40分鐘為宜。飲食注意補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、藍莓，控制高糖飲食攝入。
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