牙齦炎在癥狀較輕時(shí)可能自行緩解，但多數(shù)情況下需要干預(yù)才能徹底恢復(fù)。

牙齦炎是牙齦組織的炎癥性疾病，主要癥狀包括牙齦紅腫、刷牙時(shí)出血、口腔異味等。早期牙齦炎僅累及牙齦邊緣，此時(shí)通過加強(qiáng)口腔清潔可能使炎癥消退。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線或沖牙器清除牙菌斑，多數(shù)輕度牙齦炎可在1-2周內(nèi)改善。但若牙齦已出現(xiàn)明顯腫脹、持續(xù)性出血或形成牙周袋，則需專業(yè)治療。

1、輕度牙齦炎的自我護(hù)理：

當(dāng)牙齦僅表現(xiàn)為輕微紅腫時(shí)，可通過改善口腔衛(wèi)生促進(jìn)自愈。選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙各3分鐘，特別注意清潔牙齦緣。飯后用溫鹽水漱口有助于抑制細(xì)菌繁殖，使用牙線清理牙縫食物殘?jiān)?。同時(shí)減少吸煙、飲酒等刺激因素，避免進(jìn)食過硬或過燙食物刺激牙齦。

2、需就醫(yī)治療的情況：

若牙齦出血持續(xù)超過兩周，或伴隨牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等癥狀，提示可能發(fā)展為牙周炎。此時(shí)需進(jìn)行齦上潔治和齦下刮治等專業(yè)治療，必要時(shí)配合局部用藥。長(zhǎng)期未治療的牙齦炎會(huì)導(dǎo)致牙槽骨吸收，最終造成牙齒脫落。糖尿病患者、孕婦等特殊人群更需及時(shí)就醫(yī)，避免炎癥加重。

預(yù)防牙齦炎復(fù)發(fā)需建立長(zhǎng)期口腔維護(hù)計(jì)劃。除日常正確刷牙外，每半年接受一次專業(yè)潔牙，定期檢查牙齦健康狀況。飲食上增加維生素C含量高的新鮮果蔬，如獼猴桃、西蘭花等，減少精制糖攝入。適當(dāng)進(jìn)行牙齦按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦抵抗力。出現(xiàn)牙齦異常出血時(shí)避免用力漱口，及時(shí)咨詢口腔醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展。