吃東西不消化可能與胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征、膽囊疾病等問(wèn)題有關(guān)。消化不良主要表現(xiàn)為餐后飽脹、上腹疼痛、噯氣等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。

胃腸功能紊亂多與精神壓力、飲食不規(guī)律等因素相關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、早飽感。建議減少高脂辛辣食物攝入，規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)。癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、枸櫞酸莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥物。

慢性胃炎常由幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致，伴隨上腹隱痛、反酸。需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測(cè)，陽(yáng)性者可遵醫(yī)囑采用阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑三聯(lián)療法。日常應(yīng)避免飲酒和刺激性食物。

胃黏膜深層損傷多與胃酸分泌異常有關(guān)，典型表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛。胃鏡檢查可確診，治療需聯(lián)合使用雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸護(hù)胃藥物。潰瘍活動(dòng)期須嚴(yán)格禁食辛辣、過(guò)酸食物，少食多餐。

功能性腸病常見(jiàn)于焦慮人群，癥狀包括腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。可嘗試低FODMAP飲食，減少豆類(lèi)、乳制品等產(chǎn)氣食物。匹維溴銨、復(fù)方谷氨酰胺等藥物能緩解腸道痙攣，心理疏導(dǎo)對(duì)改善癥狀有幫助。

膽囊炎或膽結(jié)石會(huì)影響脂肪消化，多在進(jìn)食油膩后出現(xiàn)右上腹痛。超聲檢查可明確診斷，輕度病例可用熊去氧膽酸利膽，反復(fù)發(fā)作需考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期控制膽固醇攝入。

長(zhǎng)期消化不良者應(yīng)記錄飲食日志，避免暴飲暴食和睡前進(jìn)食。適量補(bǔ)充山楂、山藥等藥食同源食材有助于健脾消食，但癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)嘔血、消瘦等報(bào)警癥狀時(shí)，須及時(shí)進(jìn)行胃鏡等檢查排除惡性病變。保持情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息對(duì)胃腸功能恢復(fù)至關(guān)重要。