宮腔鏡手術(shù)后可通過休息調(diào)整、預(yù)防感染、觀察出血、飲食管理和定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后護(hù)理需關(guān)注傷口愈合、身體反應(yīng)及生活習(xí)慣調(diào)整。

1、術(shù)后休息：術(shù)后24小時內(nèi)需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動或長時間站立。保持睡眠充足，一周內(nèi)禁止提重物或進(jìn)行高強(qiáng)度活動。適當(dāng)散步可促進(jìn)血液循環(huán)，但需控制步速和時間。

2、感染預(yù)防：每日用溫水清洗外陰部，術(shù)后兩周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。遵照醫(yī)囑服用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素。出現(xiàn)發(fā)熱或分泌物異味需及時就醫(yī)。

3、出血監(jiān)測：術(shù)后少量淡紅色分泌物屬正?，F(xiàn)象，持續(xù)3-7天。使用衛(wèi)生巾而非棉條，每小時浸透一片或排出血塊需急診處理。伴隨劇烈腹痛或頭暈提示異常出血。

4、膳食調(diào)理：選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，增加菠菜、豬肝等含鐵食物預(yù)防貧血。術(shù)后三天內(nèi)避免辛辣、生冷食物，每日飲水不少于1500毫升。

5、復(fù)查安排：術(shù)后1周復(fù)查超聲評估宮腔恢復(fù)情況，1個月后復(fù)查內(nèi)膜修復(fù)狀態(tài)。保留手術(shù)病理報告，出現(xiàn)月經(jīng)延遲或異常腹痛需復(fù)診。術(shù)后3個月內(nèi)避孕，備孕前需進(jìn)行宮腔評估。

術(shù)后恢復(fù)期建議每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動強(qiáng)化盆底肌，避免三個月內(nèi)騎自行車或使用腹肌訓(xùn)練器械。保持會陰部干燥透氣，選擇純棉內(nèi)褲并及時更換衛(wèi)生用品。