便秘藥物建議在早晨空腹時(shí)服用，此時(shí)藥物吸收效果較好，能更有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
早晨起床后人體消化系統(tǒng)開始活躍，空腹?fàn)顟B(tài)下服用便秘藥物可減少食物對(duì)藥物吸收的干擾。部分滲透性瀉藥需配合大量溫水服用，水分能加速藥物溶解并軟化糞便。刺激性瀉藥作用較快，適合在預(yù)計(jì)如廁時(shí)間前8-12小時(shí)服用。容積性瀉藥需提前與餐食間隔，避免影響藥效。
不同類型便秘藥物的服用時(shí)機(jī)：
滲透性瀉藥如聚乙二醇、乳果糖等需保持規(guī)律服用時(shí)間，通常連續(xù)使用3天可見效。促動(dòng)力藥如莫沙必利建議三餐前服用以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)節(jié)律。潤(rùn)滑性瀉藥如液體石蠟適合睡前服用，夜間能持續(xù)發(fā)揮腸道潤(rùn)滑作用。中成藥類緩瀉劑需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)調(diào)整，部分含大黃成分的藥物不宜長(zhǎng)期晨服。
改善便秘需建立固定排便習(xí)慣，每日晨起后飲用300毫升溫水并按摩腹部。飲食中增加燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，配合快走、跳繩等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌力量。避免久坐超過(guò)2小時(shí)，如廁時(shí)保持蹲姿更符合生理曲度。長(zhǎng)期依賴藥物者需逐步過(guò)渡至飲食調(diào)節(jié)，腸道菌群失衡者可補(bǔ)充雙歧桿菌制劑。
