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        高血壓患者可以適量食用核桃。核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),對(duì)心血管健康有益。核桃中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇,減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn),從而對(duì)高血壓患者有一定的輔助作用。

        維生素E

        來(lái)益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        核桃中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉鉀平衡,幫助降低血壓。核桃還含有豐富的抗氧化物質(zhì),如維生素E和多酚類化合物,這些成分能夠減少自由基對(duì)血管的損傷,保護(hù)心血管系統(tǒng)。核桃中的鎂元素也有助于放松血管平滑肌,改善血液循環(huán)。

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        雖然核桃對(duì)高血壓患者有益,但因其熱量較高,過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增加,進(jìn)而加重高血壓癥狀。建議每天食用核桃的量控制在30克以內(nèi),約為一小把。高血壓患者在飲食上還應(yīng)注重低鹽、低脂、高纖維的原則,避免高鹽、高脂肪食物的攝入,同時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,有助于控制血壓。定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服藥,也是管理高血壓的重要措施。

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