遺精可通過生活方式調整、中藥調理、西藥治療、心理干預、中西醫(yī)結合等方式改善。中醫(yī)認為與腎氣不固、心腎不交有關，西醫(yī)多歸因于激素波動或前列腺炎癥。

1、腎氣不固：中醫(yī)辨證屬腎虛者常見腰膝酸軟、耳鳴乏力，可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等溫補腎陽，配合艾灸關元穴。避免過度勞累及寒涼飲食，推薦羊肉、黑豆等溫補食材。

2、心腎不交：伴隨失眠多夢、心悸煩熱者適用交泰丸或黃連阿膠湯，需配合情志調節(jié)。西醫(yī)認為長期焦慮可能加重癥狀，建議通過正念冥想緩解壓力，限制咖啡因攝入。

3、激素因素：西醫(yī)檢測睪酮水平異常可短期使用十一酸睪酮調節(jié)，合并前列腺炎時需服用左氧氟沙星。此類情況需排除垂體瘤等器質性疾病，避免自行服用激素類藥物。

4、炎癥處理：慢性前列腺炎導致的遺精可選用抗生素聯(lián)合α受體阻滯劑坦索羅辛，配合溫水坐浴。中醫(yī)對應濕熱下注證型常用八正散，飲食需禁酒及辛辣刺激食物。

5、綜合療法：嚴重病例推薦針灸與藥物聯(lián)合，選取三陰交、腎俞等穴位。行為療法如提肛訓練每日3組，結合有氧運動改善盆腔血液循環(huán)，游泳和慢跑尤為適宜。

日常需保持規(guī)律作息，避免穿緊身內褲減少局部刺激。飲食增加鋅元素攝入如牡蠣、南瓜子，適度練習八段錦調和氣血。癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨疼痛出血，需泌尿科與中醫(yī)男科聯(lián)合診療排除器質病變。