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        燒心可通過(guò)飲用溫牛奶、食用堿性食物、選擇低脂高纖維食物、避免刺激性食物、保持規(guī)律進(jìn)食等方式緩解。燒心通常由胃酸反流、飲食不當(dāng)、胃食管括約肌松弛、胃內(nèi)壓增高、消化功能紊亂等原因引起。

        1、溫牛奶:牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)能中和胃酸,形成保護(hù)膜減少胃酸對(duì)食道黏膜的刺激。飲用200ml左右37℃左右的溫牛奶,避免冰鎮(zhèn)或空腹飲用。乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或植物奶替代。

        奧美拉唑

        奧美拉唑 生產(chǎn)廠家:四川科倫藥業(yè)股份有限公司 功能主治:適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。 用法用量:奧美拉唑使用過(guò)量,會(huì)出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動(dòng)過(guò)速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經(jīng)過(guò)透析清除,如意外過(guò)量服用,應(yīng)該立即處理。
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        2、堿性食物:饅頭、蘇打餅干等堿性食物能直接中和胃酸。香蕉富含果膠可吸附胃酸,南瓜中的多糖成分能保護(hù)胃黏膜。每日可安排2-3次加餐,每次攝入50-100g堿性食物。

        3、低脂高纖飲食:燕麥、糙米等全谷物富含膳食纖維,能加速胃排空。清蒸魚(yú)肉、雞胸肉等低脂蛋白質(zhì)減少胃酸分泌。每日保證20-30g膳食纖維攝入,烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。

        4、口食物:咖啡因、酒精、碳酸飲料會(huì)松弛食管括約肌。辛辣食物、柑橘類水果、薄荷等直接刺激黏膜。高脂油炸食品延緩胃排空,每日脂肪攝入控制在50g以內(nèi)。

        5、進(jìn)食管理:采用少量多餐原則,每餐七分飽。餐后保持直立姿勢(shì)30分鐘,睡前3小時(shí)禁食。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,避免說(shuō)話大笑等吞咽空氣行為。

        調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)需配合適度運(yùn)動(dòng),如餐后散步、腹式呼吸等有助消化。超重者需控制BMI在24以下,避免穿緊身衣物增加腹壓。長(zhǎng)期反復(fù)燒心需排查胃食管反流病、食管裂孔疝等器質(zhì)性疾病,必要時(shí)可考慮奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑或胃底折疊術(shù)治療。

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