一般情況下，手打檸檬茶喝了失眠，可能是飲用過(guò)多、茶堿刺激、情緒緊張、神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能紊亂等引起的，可以結(jié)合實(shí)際情況采取相應(yīng)的改善措施。具體分析如下：
1、飲用過(guò)多：如果在短時(shí)間內(nèi)喝下過(guò)多的手打檸檬茶，可能會(huì)引起腹脹，導(dǎo)致失眠。建議睡前不要攝入過(guò)多液體，也不要吃太多食物。
嘉事大恒 谷維素片
生產(chǎn)廠家：北京誠(chéng)濟(jì)制藥有限公司
功能主治：神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
用法用量：口服。一次1～3片，一日3次。
立即購(gòu)買
2、茶堿刺激：手打檸檬茶中含有茶堿，可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。盡量不要在睡前喝手打檸檬茶，注意飲用時(shí)間。
3、情緒緊張：如果本身情緒緊張、焦慮等，也可能會(huì)影響睡眠。建議通過(guò)深呼吸、冥想、有氧運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解情緒。
4、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是在長(zhǎng)期緊張和高壓下產(chǎn)生的疾病，容易出現(xiàn)睡眠障礙。患者需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、七葉神安片等藥物治療。
5、自主神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能紊亂容易對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響，出現(xiàn)失眠?；颊咝枳襻t(yī)囑使用維生素B1片、谷維素片等藥物治療。
如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，并咨詢專業(yè)醫(yī)生。
