扭著腳踝腫可能是血液循環(huán)不暢、淋巴回流障礙、組織液滲出、軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂等因素所致，一般可結(jié)合原因采取改善措施。

1、血液循環(huán)不暢：在扭傷之后可能會導(dǎo)致肌肉受損，而且還會造成局部血液循環(huán)不通暢，引起血液淤積，導(dǎo)致腫脹，可以通過冷敷的方法來進(jìn)行改善，能起到鎮(zhèn)靜血管效果。

2、淋巴回流障礙：可能會導(dǎo)致局部淋巴組織受損，造成血液不能正?；亓?，從而引起腫脹的問題，可以通過熱敷或者泡腳等方法來進(jìn)行改善。

3、組織液滲出：扭傷比較嚴(yán)重的情況下還可能會導(dǎo)致局部的組織液出現(xiàn)明顯滲出，并伴有腫脹和疼痛，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

4、軟組織損傷：在扭傷之后還可能會導(dǎo)致周圍軟組織出現(xiàn)損傷，也會引起明顯的腫痛感、水腫等癥狀，可遵醫(yī)囑服用活血止痛膠囊、頭孢克肟分散片等藥物。

5、毛細(xì)血管破裂：扭傷比較嚴(yán)重的會對毛細(xì)血管造成損傷，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，會引起出血的癥狀，也會造成皮下瘀血和瘀青，可在醫(yī)生建議下通過拔罐療法、針灸等方式來減輕身體不適。

如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時前往醫(yī)院接受檢查與治療，以免延誤病情。