60歲老人頭發(fā)脫落嚴(yán)重可能由年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、慢性疾病、藥物副作用、精神壓力等因素引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)減少，需結(jié)合具體原因采取干預(yù)措施。

1、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，毛囊逐漸萎縮退化是老年性脫發(fā)的主要原因。人體毛囊生長(zhǎng)期縮短，休止期延長(zhǎng)，導(dǎo)致新生毛發(fā)減少且變細(xì)軟。這種生理性脫發(fā)多從發(fā)際線或頭頂開(kāi)始，呈現(xiàn)漸進(jìn)性發(fā)展。日?？赏ㄟ^(guò)溫和洗發(fā)、避免過(guò)度燙染等方式減少機(jī)械性損傷，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)自然衰老過(guò)程。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏

蛋白質(zhì)、鐵、鋅及B族維生素?cái)z入不足會(huì)影響毛囊細(xì)胞分裂。老年人消化吸收功能下降，若長(zhǎng)期飲食單一易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、紫菜等富鐵食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

3、慢性疾病

糖尿病、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病會(huì)干擾毛囊代謝周期。糖尿病導(dǎo)致的微循環(huán)障礙使毛囊供血不足，甲亢或甲減則影響角蛋白合成。這類脫發(fā)多伴隨原發(fā)病癥狀，如多飲多尿、怕熱多汗等。需通過(guò)控制血糖、調(diào)節(jié)甲狀腺功能等病因治療改善脫發(fā)。

4、藥物副作用

部分降壓藥、抗凝藥、化療藥物可能引起藥物性脫發(fā)。如阿司匹林影響血小板功能，某些他汀類藥物干擾膽固醇代謝。此類脫發(fā)通常在用藥后出現(xiàn)，表現(xiàn)為彌漫性毛發(fā)脫落。發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

5、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)誘發(fā)休止期脫發(fā)，精神應(yīng)激導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休眠。老年人因孤獨(dú)、慢性病困擾等易出現(xiàn)應(yīng)激性脫發(fā)，表現(xiàn)為突發(fā)大量脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好緩解壓力，配合頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，多數(shù)在應(yīng)激源消除后逐漸恢復(fù)。

老年脫發(fā)患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含胱氨酸的黑芝麻、核桃等食物。避免使用高溫吹風(fēng)機(jī)或刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔。若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅斑等異常，需排查脂溢性皮炎等皮膚病。建議每半年進(jìn)行甲狀腺功能、鐵代謝等基礎(chǔ)檢查，慢性病患者需定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。脫發(fā)面積持續(xù)擴(kuò)大或突然加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估。