心律不齊可通過觀察癥狀、測量脈搏、心電圖檢查、動態(tài)心電監(jiān)測、心臟超聲等方式判斷。心律不齊可能由情緒波動、咖啡因攝入、甲狀腺功能異常、心肌缺血、結(jié)構(gòu)性心臟病等因素引起。

心律不齊的典型癥狀包括心悸、胸悶、頭暈或短暫意識喪失。心悸表現(xiàn)為心臟跳動不規(guī)則、過速或過緩，可能伴隨胸部壓迫感。部分患者會出現(xiàn)乏力、氣短，尤其在活動后加重。夜間平臥時可能感覺心跳沉重，偶發(fā)早搏者常有"心臟漏跳"的異常感。癥狀發(fā)作頻率從偶發(fā)到持續(xù)存在不等，需記錄發(fā)作時間與誘因。

通過觸摸橈動脈或頸動脈測量脈搏節(jié)律與速率。正常靜息心率60-100次/分鐘且節(jié)律規(guī)整，若發(fā)現(xiàn)脈搏忽快忽慢、間隔不等或每分鐘超過120次/低于50次，提示可能存在房顫、竇性心動過速等異常。測量時應(yīng)保持平靜狀態(tài)，連續(xù)監(jiān)測1分鐘，避免在運動后或情緒激動時檢測。

標準12導(dǎo)聯(lián)心電圖能準確捕捉心臟電活動異常，診斷房顫、室性早搏、傳導(dǎo)阻滯等類型。檢查顯示PR間期延長、QRS波群增寬、ST段改變等特征時具有診斷價值。對于陣發(fā)性心律失常，普通心電圖可能漏診，需結(jié)合癥狀發(fā)作時的心電圖表現(xiàn)。

24小時Holter監(jiān)測可記錄日?；顒又械男碾娮兓?，檢出間歇性心律失常。設(shè)備能統(tǒng)計全天心率變異、早搏次數(shù)、最長RR間期等數(shù)據(jù)。對于癥狀不典型者，可延長監(jiān)測至72小時或使用事件記錄儀，在癥狀發(fā)生時手動觸發(fā)記錄。

超聲心動圖評估心臟結(jié)構(gòu)與功能，排除心肌病、瓣膜病等器質(zhì)性疾病。檢查可測量左室射血分數(shù)、心房大小等指標，心肌缺血導(dǎo)致的心律失?？赡馨殡S節(jié)段性室壁運動異常。負荷超聲或經(jīng)食道超聲對特定類型心律失常有輔助診斷價值。

日常應(yīng)避免過量攝入咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，保持規(guī)律作息與適度運動。推薦進行快走、游泳等有氧鍛煉，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意補充富含鉀鎂的香蕉、深綠色蔬菜，限制高鹽高脂食物。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、暈厥或呼吸困難等嚴重癥狀，需立即就醫(yī)進行專業(yè)評估。