抑郁癥可通過典型癥狀和醫(yī)學(xué)評估綜合判斷。持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、精力下降是核心表現(xiàn)，伴隨睡眠或食欲改變、注意力下降、自責(zé)感甚至輕生念頭需警惕。

一、典型癥狀自查：

情緒癥狀表現(xiàn)為持續(xù)悲傷、空虛或易怒，對既往愛好喪失興趣；認(rèn)知癥狀包括注意力分散、決策困難、過度自責(zé)；軀體癥狀常見失眠或嗜睡、體重明顯波動、不明原因疼痛。若上述癥狀每日出現(xiàn)且影響社會功能，需進(jìn)一步評估。

二、專業(yè)診斷流程：

正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)會采用臨床訪談結(jié)合量表測評。醫(yī)生通過PHQ-9抑郁篩查量表、漢密爾頓抑郁量表等工具評估嚴(yán)重程度，同時排除甲狀腺疾病、維生素缺乏等器質(zhì)性問題。診斷需滿足癥狀持續(xù)時長、數(shù)量及功能損害三項標(biāo)準(zhǔn)。

三、特殊人群識別：

青少年可能表現(xiàn)為易激惹而非情緒低落，老年人常主訴軀體不適掩蓋情緒問題。圍產(chǎn)期女性激素波動易誘發(fā)抑郁，產(chǎn)后抑郁多在分娩后4周內(nèi)出現(xiàn)。慢性病患者共病抑郁時癥狀易被忽視。

建議記錄情緒變化周期并觀察兩周，適度進(jìn)行有氧運動如快走、瑜伽調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，保證富含色氨酸的海魚、香蕉等食物攝入。避免過度自我診斷，社會支持系統(tǒng)薄弱者應(yīng)及早就醫(yī)，精神心理科醫(yī)生會根據(jù)個體情況制定認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)方案。親友需注意患者言語中透露的無價值感或自殺傾向，此類情況必須立即陪同就診。