懷孕28周左右開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)較為合適。胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)的表現(xiàn),通常從孕16周開(kāi)始出現(xiàn),但此時(shí)胎動(dòng)較弱且不規(guī)律,難以準(zhǔn)確計(jì)數(shù)。到了孕28周,胎動(dòng)逐漸變得規(guī)律且有力,此時(shí)開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)有助于監(jiān)測(cè)胎兒健康狀況。
胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方法通常采用“12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)法”,即每天早、中、晚各選擇1小時(shí),記錄胎動(dòng)次數(shù),然后將3次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4,得出12小時(shí)胎動(dòng)總數(shù)。正常情況下,12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)在30次以上,若少于20次,需警惕胎兒宮內(nèi)缺氧的可能。
胎動(dòng)過(guò)少或過(guò)多都可能是胎兒異常的信號(hào)。胎動(dòng)過(guò)少可能與胎兒宮內(nèi)缺氧、胎盤(pán)功能減退等因素有關(guān);胎動(dòng)過(guò)多則可能與胎兒宮內(nèi)窘迫、臍帶繞頸等情況相關(guān)。若發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等手段進(jìn)一步評(píng)估胎兒狀況。
孕晚期數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測(cè)胎兒健康的重要手段,孕婦應(yīng)養(yǎng)成每日數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等,有助于胎兒健康發(fā)育。若在數(shù)胎動(dòng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)異常,切勿自行判斷,應(yīng)及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)確保母嬰安全。