濕毒清片

濕毒清片在生活當中是屬于比較常見的一種藥物，服用濕毒清片可以對身體起到去除濕氣的作用，但是也不要長期服用，如果身體有濕氣可以通過食療的方法來進行改善，平時可以多吃一些紅豆或者是運動來排汗，經(jīng)常運動也可以排出體內濕氣。

濕毒清片可以去濕氣嗎?

濕毒清片對于去除體內濕氣有一定的效果，最好在醫(yī)生的指導下去服用，不要自己隨便用藥。期間還要注意多喝水多休息，多吃一些清淡的飲食，不要吃辛辣油膩刺激寒涼的食物。

原因分析

體內濕氣重與平時飲食作息不規(guī)律，精神壓力大，居住環(huán)境比較潮濕有直接的關系。建議日常生活中，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，避免熬夜，多休息。房間內多開窗通風。

舉措建議

可以吃一些薏米紅豆粥，對于去除體內的濕氣也有很好的效果，如果效果不是很明顯，也可以在醫(yī)生的指導下，服用中藥進行調理。

食療方法

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

2、運動出汗快速祛濕

適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的濕氣等排出體外。較少運動的人，一般體內的濕氣都比較重，而體內濕氣越重就越不想運動，導致身體懶散，肥胖等。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助于體內的血液循環(huán)加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。并且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。