孕婦奶粉可以空腹喝??崭癸嬘迷袐D奶粉不會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響,但部分人可能出現(xiàn)輕微腸胃不適。
孕婦奶粉是為孕期特殊營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì)的配方食品,含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸等多種營(yíng)養(yǎng)素??崭?fàn)顟B(tài)下,這些營(yíng)養(yǎng)成分仍能被正常吸收利用。乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹等不適,建議搭配少量食物飲用。選擇溫水沖泡可減少對(duì)胃腸道的刺激,避免使用過高水溫破壞活性營(yíng)養(yǎng)成分。
孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配,除孕婦奶粉外還應(yīng)攝入足量新鮮蔬果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白。保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等有助于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。定期產(chǎn)檢時(shí)可將日常飲食結(jié)構(gòu)告知便于及時(shí)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案。出現(xiàn)持續(xù)消化不良應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師,避免自行調(diào)整營(yíng)養(yǎng)劑攝入量。