痤瘡可能由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因引起，可通過清潔控油、調(diào)節(jié)角質(zhì)、抗菌消炎、平衡激素、專業(yè)治療等方式改善。

1、皮脂分泌旺盛：青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺增生，油脂堵塞毛孔形成粉刺。減少高糖高脂飲食攝入，使用含水楊酸、煙酰胺成分的潔面產(chǎn)品控制油脂分泌。

2、毛囊角化異常：毛囊皮脂腺導(dǎo)管角質(zhì)細(xì)胞過度增殖導(dǎo)致毛孔堵塞。局部涂抹維A酸類藥膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，避免使用厚重化妝品，定期做果酸煥膚護理。

3、細(xì)菌感染因素：痤瘡丙酸桿菌分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸引發(fā)炎癥反應(yīng)。外用克林霉素磷酸酯凝膠、過氧化苯甲酰乳膏等抗菌藥物，配合紅藍(lán)光照射殺菌。

4、激素水平波動：月經(jīng)周期、多囊卵巢綜合征等導(dǎo)致雌激素與雄激素比例失衡。口服短效避孕藥調(diào)節(jié)激素，嚴(yán)重者需檢測性激素六項明確病因。

5、遺傳易感傾向：家族中有重度痤瘡病史者發(fā)病風(fēng)險增加3-4倍。中重度結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行光動力治療或口服異維A酸，避免擠壓導(dǎo)致瘢痕形成。

日常飲食建議選擇低升糖指數(shù)的全谷物、深海魚類，補充鋅元素和維生素A；規(guī)律作息保證23點前入睡，適度進行慢跑、瑜伽等運動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；每周2-3次使用非致痘性保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能，暴曬時需選用物理防曬霜。