褪黑素片是褪黑素和維生素B6.以預(yù)膠化淀粉和硬脂酸鎂為主要原料，采用先進(jìn)工藝制成的保健食品。那么，褪黑激素片的主要功能是什么?效果和副作用是什么?
1、褪黑素改善睡眠
服用褪黑素片可以使體內(nèi)的褪黑素水平保持年輕，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅可以加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，還可以改善全身的功能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。
2、褪黑素延緩衰老
褪黑素片中的褪黑素通過(guò)去除自由基、抗氧化和抑制脂質(zhì)的渦陽(yáng)化反應(yīng)來(lái)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止DNA減少體內(nèi)過(guò)氧化物的含量，從而調(diào)節(jié)生物鐘節(jié)律，有效延緩衰老，保持良好的精神狀態(tài)。
3.褪黑素增加免疫力，祛斑護(hù)膚
褪黑素是人腦松果分泌的激素，負(fù)責(zé)人體的睡眠節(jié)奏。一般來(lái)說(shuō)，中老年人褪黑素分泌不足，影響睡眠時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素。40歲以下的人最好去醫(yī)院檢查褪黑素水平，然后決定是否補(bǔ)充，因?yàn)槿绻屎谒胤置谡?，盲目補(bǔ)充是有害的。
4.褪黑素臨床上尚不清楚副作用。
褪黑素不能隨便吃嗎?
褪黑素是不可以隨便吃的，只有符合適應(yīng)癥才可以吃褪黑素。
1.褪黑素是一種含有褪黑素維生素的激素B6膠囊、褪黑素片等，可調(diào)節(jié)晝夜。褪黑激素適用于睡眠質(zhì)量差的人，可幫助患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。體內(nèi)褪黑素由大腦中的松果分泌，屬于內(nèi)源性物質(zhì)，也是身體所需的激素。如果沒(méi)有睡眠質(zhì)量差的癥狀，褪黑素就不能隨意食用。使用褪黑素治療失眠時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以防止惡心、嘔吐、頭暈等副作用。
2.褪黑素應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用，不得私下購(gòu)買(mǎi)，以防使用不當(dāng)造成不良反應(yīng)。
