吃黑芝麻后排黑便屬于正?，F(xiàn)象。黑芝麻含有豐富的天然色素和鐵元素，這些成分在消化過程中會使糞便顏色暫時變深。
黑芝麻中的黑色素和鐵元素經(jīng)過胃腸道消化后，未被完全吸收的部分會隨糞便排出。鐵元素在腸道內(nèi)與硫化物結合形成硫化鐵，這種化合物呈現(xiàn)黑色。正常情況下，這種顏色改變不會伴隨其他不適癥狀，通常在停止食用黑芝麻后1-2天內(nèi)糞便顏色會恢復正常。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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食用黑芝麻需注意適量，過量攝入可能導致消化不良或熱量過剩。建議每日攝入量控制在20克以內(nèi)，可分次加入粥品、豆?jié){或烘焙食品中。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鈣質(zhì)，對改善發(fā)質(zhì)、預防骨質(zhì)疏松有一定益處。
若停止食用黑芝麻后黑便持續(xù)超過3天，或伴隨腹痛、消瘦、嘔血等癥狀，需警惕消化道出血可能。日常飲食中可搭配富含維生素C的果蔬，促進鐵吸收；避免與鈣劑、濃茶同食影響鐵質(zhì)吸收。規(guī)律觀察排便習慣變化，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)排查病因。
