維生素C片的每日攝入量需根據(jù)年齡、健康狀況及產(chǎn)品規(guī)格決定，成人常規(guī)補(bǔ)充劑量通常為100-200毫克/日約1-2片，最高不超過2000毫克/日。過量攝入可能導(dǎo)致腹瀉、泌尿系結(jié)石等不良反應(yīng)。

1、成人劑量：

健康成人每日維生素C推薦攝入量為100毫克，治療劑量可達(dá)200-1000毫克。常見規(guī)格為100毫克/片的維生素C，每日1-2片即可滿足需求。長期大劑量服用＞1000毫克/日可能增加草酸鹽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

2、兒童劑量：

1-3歲兒童每日適宜攝入量為40毫克，4-8歲為65毫克，9-13歲為120毫克。兒童專用維生素C片劑通常為50毫克/片，需根據(jù)體重調(diào)整用量，避免按成人劑量服用。

3、特殊人群：

孕婦及哺乳期婦女每日需額外增加10-50毫克，但總量不宜超過2000毫克。吸煙者、術(shù)后恢復(fù)期患者可適當(dāng)增加至200-500毫克/日，具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。

4、過量風(fēng)險(xiǎn)：

單次攝入超過2000毫克可能引發(fā)惡心、腹痛，長期超量會導(dǎo)致尿酸代謝異常。腎功能不全者每日攝入量應(yīng)控制在500毫克以內(nèi)，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

5、服用建議：

建議分次服用以提高吸收率，餐后服用可減少胃腸刺激。與鐵劑同服可促進(jìn)鐵吸收，但與抗酸藥需間隔2小時(shí)服用。普通感冒期間短期增量至500毫克/日通常安全。

維生素C主要存在于柑橘類水果、獼猴桃、青椒等新鮮果蔬中，健康人群優(yōu)先推薦食補(bǔ)。服用片劑期間需監(jiān)測尿液pH值正常范圍5-7，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或尿頻應(yīng)減量。慢性病患者、正在服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生后使用，避免干擾其他藥物代謝。選擇藥品時(shí)認(rèn)準(zhǔn)國藥準(zhǔn)字號，避免與保健品混淆劑量。