新型冠狀病毒的肆虐，讓很多人憂心忡忡，這是一種傳染性很強的疾病，很多人都會想能不能吃點什么藥預防一下？

為什么感染后的人群病情輕重以及預后會有不一樣的差異呢？

這跟人體免疫力即中醫(yī)講的正氣有關系，因此，調(diào)養(yǎng)人體正氣很重要，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

湖南航天醫(yī)院中醫(yī)科專業(yè)醫(yī)生指導您如何未病先防，如何正確抗“疫”。

一、培元固本，扶正御邪

1.正氣存內(nèi)，邪不可干

平時注意鍛煉身體，增強自身免疫力，可使內(nèi)邪無以生，外邪不可干，也就減少疾病的困擾。

2.虛邪賊風，避之有時

冬春交替之際天氣寒冷，氣溫變化較大，需特別注意及時增減衣物，注意防寒保暖，免受寒邪侵襲。

3.起居有常，飲食有節(jié)

保持有規(guī)律的作息，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品，多吃新鮮的水果蔬菜，保證營養(yǎng)充足。

二、藥食同源，食療為先

堅持“清淡飲食、忌食膏粱厚味”的飲食原則。

飲食辛辣刺激等重口味食物容易滋生內(nèi)邪，內(nèi)邪自生則疾病生，同時外界之邪氣也容易侵襲人體，導致疾病的發(fā)生。

因此古人所說病從口入就是這個道理。

以下為大家推薦幾款藥膳食譜：

1.二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克，加水適量，煮沸熱飲。

2.桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克，沸水浸泡代茶飲，頻服。

3.四神湯：薏米30克、蓮子15克、山藥20克，茯苓15克，加水適量，煎湯過濾，待用。用小米或大米50克熬粥即可。

適合平素體內(nèi)濕邪較盛之人。

上面這三款藥膳都具有清熱解毒、芳香避穢、宣肺利氣、健脾利濕的作用，且簡便易行，季節(jié)交換時經(jīng)常食用對增強免疫力，防止上火有很好的作用。

三、三因制宜，中藥預防

中醫(yī)講究三因制宜，即指因時、因地、因人制宜，而制定其適宜的治法和方藥。

1.因時、因地制宜：

各地可根據(jù)病情、當?shù)貧夂蛱攸c以及不同體質(zhì)等情況，進行辨證論治。

其中在醫(yī)學觀察期出現(xiàn)乏力伴胃腸不適的，推薦中成藥：藿香正氣膠囊（丸、水、口服液）。

出現(xiàn)乏力伴發(fā)熱，則推薦中成藥：金花清感顆粒、連花清瘟膠囊（顆粒）、疏風解毒膠囊（顆粒）、防風通圣丸（顆粒）。

2.因人制宜：

根據(jù)每個人不同的個體特點，如：年齡、性別、體制等來制定其適宜的治法和方藥。

日常預防方面，除了戴口罩、勤洗手、少出門外，可以用艾灸等中醫(yī)方法提高機體免疫力。

這一方法簡單易行，經(jīng)濟實用，適合普及到大眾，起到防范作用。

在《本草綱目》中記載艾“可灸百病，可逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融合。灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣”。

在我國傳統(tǒng)民間醫(yī)藥學中，艾葉用于預防瘟疫已經(jīng)有幾千年的歷史，端午時節(jié)民間歷來就有插艾葉的習俗，如艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等。

可以溫陽散寒除濕，調(diào)理脾胃，提高機體的免疫功能。