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        未病先防!新冠病毒肆虐,中醫(yī)藥膳指導您如何正確抗“疫

        發(fā)布時間:2022-12-26 12:38 相關企業(yè):雷允上藥業(yè)有限公司

        新型冠狀病毒的肆虐,讓很多人憂心忡忡,這是一種傳染性很強的疾病,很多人都會想能不能吃點什么藥預防一下?

        為什么感染后的人群病情輕重以及預后會有不一樣的差異呢?

        這跟人體免疫力即中醫(yī)講的正氣有關系,因此,調(diào)養(yǎng)人體正氣很重要,正所謂“正氣存內(nèi),邪不可干”。

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        湖南航天醫(yī)院中醫(yī)科專業(yè)醫(yī)生指導您如何未病先防,如何正確抗“疫”。

        一、培元固本,扶正御邪

        1.正氣存內(nèi),邪不可干

        平時注意鍛煉身體,增強自身免疫力,可使內(nèi)邪無以生,外邪不可干,也就減少疾病的困擾。

        2.虛邪賊風,避之有時

        冬春交替之際天氣寒冷,氣溫變化較大,需特別注意及時增減衣物,注意防寒保暖,免受寒邪侵襲。

        3.起居有常,飲食有節(jié)

        保持有規(guī)律的作息,飲食要適時、適量、適溫,少進刺激之品,多吃新鮮的水果蔬菜,保證營養(yǎng)充足。

        二、藥食同源,食療為先

        堅持“清淡飲食、食膏粱厚味”的飲食原則。

        飲食辛辣刺激等重口味食物容易滋生內(nèi)邪,內(nèi)邪自生則疾病生,同時外界之邪氣也容易侵襲人體,導致疾病的發(fā)生。

        因此古人所說病從口入就是這個道理。

        以下為大家推薦幾款藥膳食譜:

        1.二白湯:蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克,加水適量,煮沸熱飲。

        2.桑葉菊花水:桑葉3克、菊花3克、蘆根10克,沸水浸泡代茶飲,頻服。

        3.四神湯:薏米30克、蓮子15克、山藥20克,茯苓15克,加水適量,煎湯過濾,待用。用小米或大米50克熬粥即可。

        適合平素體內(nèi)濕邪較盛之人。

        上面這三款藥膳都具有清熱解毒、芳香避穢、宣肺利氣、健脾利濕的作用,且簡便易行,季節(jié)交換時經(jīng)常食用對增強免疫力,防止上火有很好的作用。

        三、三因制,中藥預防

        中醫(yī)講究三因制宜,即指因時、因地、因人制宜,而制定其適宜的治法和方藥。

        1.因時、因地制宜:

        各地可根據(jù)病情、當?shù)貧夂蛱攸c以及不同體質(zhì)等情況,進行辨證論治。

        其中在醫(yī)學觀察期出現(xiàn)乏力伴胃腸不適的,推薦中成藥:藿香正氣膠囊(丸、水、口服液)。

        出現(xiàn)乏力伴發(fā)熱,則推薦中成藥:金花清感顆粒、連花清瘟膠囊(顆粒)、疏風解毒膠囊(顆粒)、防風通圣丸(顆粒)。

        2.因人制宜:

        根據(jù)每個人不同的個體特點,如:年齡、性別、體制等來制定其適宜的治法和方藥。

        日常預防方面,除了戴口罩、勤洗手、少出門外,可以用艾灸等中醫(yī)方法提高機體免疫力。

        這一方法簡單易行,經(jīng)濟實用,適合普及到大眾,起到防范作用。

        在《本草綱目》中記載艾“可灸百病,可逐一切寒濕,轉(zhuǎn)肅殺之氣為融合。灸之則透諸經(jīng),而治百種病邪,起沉疴之人為康泰,其功亦大矣”。

        在我國傳統(tǒng)民間醫(yī)藥學中,艾葉用于預防瘟疫已經(jīng)有幾千年的歷史,端午時節(jié)民間歷來就有插艾葉的習俗,如艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等。

        可以溫陽散寒除濕,調(diào)理脾胃,提高機體的免疫功能。

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