真武湯適合脾腎陽虛、水濕內(nèi)停者飲用，主要針對畏寒肢冷、水腫泄瀉、心悸眩暈等癥狀。該方劑由茯苓、芍藥、生姜、白術(shù)、附子組成，具有溫陽利水的功效。

1、脾虛水腫：脾陽虛導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常，常表現(xiàn)為下肢浮腫、腹脹便溏。日?？膳浜仙剿幹?、芡實(shí)煲湯健脾，避免生冷油膩食物。癥狀持續(xù)需配伍桂枝、澤瀉等加強(qiáng)利水。

2、腎陽不足：腎陽虛衰引發(fā)腰膝冷痛、夜尿頻多，可能與年老體衰、久病耗損有關(guān)。建議艾灸關(guān)元穴，食用羊肉、核桃等溫補(bǔ)食材。嚴(yán)重者需聯(lián)用右歸丸增強(qiáng)溫腎效果。

3、痰飲眩暈：水飲上犯所致頭暈?zāi)垦?、嘔吐清水，常與過量飲水、外感寒濕相關(guān)。生姜切片含服可緩解惡心，茯苓餅代茶輔助化飲。眩暈劇烈需考慮苓桂術(shù)甘湯協(xié)同治療。

4、寒性腹瀉：脾腎虛寒引起的五更泄瀉，多因貪涼飲冷誘發(fā)。日?？捎酶山t糖水暖腹，炒黃米煮粥固腸。慢性腹瀉者需加肉豆蔻、補(bǔ)骨脂溫澀止瀉。

5、心悸喘促：水氣凌心導(dǎo)致的心慌氣短，多見于心功能不全患者。限制鈉鹽攝入，飲用黃芪玉米須茶利水強(qiáng)心。出現(xiàn)端坐呼吸應(yīng)立即就醫(yī)評估心功能。

真武湯作為經(jīng)典溫陽方劑，服用期間需觀察口干、便秘等化熱征象。建議搭配八段錦“兩手托天理三焦”動作促進(jìn)水液代謝，飲食宜選擇薏苡仁、冬瓜等利濕食材，避免與寒涼中藥同用。陽虛體質(zhì)者夏季也應(yīng)忌食冰鎮(zhèn)飲品，冬季可適當(dāng)增加肉桂、花椒等調(diào)味品溫煦陽氣。