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        人流后需避免生冷、辛辣、刺激性食物以促進(jìn)恢復(fù)。禁忌食物包括冷飲、辣椒、酒精、高鹽食品及活血類食材。

        1、生冷食物:冰箱直接取出的飲品、冰激凌等低溫食品可能刺激子宮收縮,導(dǎo)致腹痛或出血增多?;謴?fù)期建議選擇溫?zé)岬闹囝?、湯品,如紅棗小米粥、山藥排骨湯,有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。

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        華信 阿膠 生產(chǎn)廠家:山東華信制藥集團(tuán)股份有限公司 功能主治:補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 用法用量:烊化兌服,每日3-9克。
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        2、辛辣刺激:辣椒、花椒、芥末等調(diào)味料可能引發(fā)盆腔充血,加重術(shù)后不適。烹飪時(shí)可選用姜片、枸杞等溫和調(diào)料,搭配清蒸魚、白灼蔬菜等清淡菜肴。

        3、酒精飲品:啤酒、白酒等含酒精飲料會(huì)擴(kuò)張血管,增加出血風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后可飲用紅糖姜茶、桂圓紅棗茶等熱飲,既能暖宮又能補(bǔ)充鐵質(zhì)。

        4、高鹽食品:腌制臘肉、咸菜等含鈉量高的食物易引起水鈉潴留,影響傷口愈合。建議選擇新鮮禽肉、時(shí)令蔬菜,采用少油少鹽的蒸煮方式。

        5、活血食材:桂圓、阿膠、當(dāng)歸等傳統(tǒng)滋補(bǔ)品可能加速血液循環(huán),建議術(shù)后兩周內(nèi)暫緩食用??商鎿Q為富含蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶,以及菠菜、櫻桃等補(bǔ)血食材。

        術(shù)后飲食需注重蛋白質(zhì)與鐵元素補(bǔ)充,每日攝入雞蛋1-2個(gè)、瘦肉100-150克,搭配維生素C豐富的橙子、獼猴桃促進(jìn)鐵吸收。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或異常出血,應(yīng)及時(shí)返院復(fù)查。

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