存在瘀血的患者，可根據(jù)情況吃一些具有活血、散瘀功效的食物，同時(shí)可配合進(jìn)食一些具有補(bǔ)氣血、理氣作用的食物。其中，體質(zhì)偏熱者應(yīng)避免過食韭菜、蜜桃等溫性食物，體質(zhì)偏寒者應(yīng)避免過食茄子、落葵等偏涼食物。但一般不建議進(jìn)食生冷、過于油膩的食物，特別是一些油炸、熏烤、腌制等不健康的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
韭菜、胡蘿卜、水發(fā)木耳、干木耳、茄子、落葵
慎食食物
肉蛋奶主食油炸食物腌制食物熏烤食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、鴨皮
更多建議
需要注意的是，食物的作用較輕微，不能代替藥物治療。如果懷疑存在“血瘀”的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)的中醫(yī)師來判斷是否需要用藥治療。除飲食調(diào)理外，良好的生活習(xí)慣也可幫助調(diào)理。
1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。
2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、保持心情舒暢，避免不良精神刺激和過度情緒波動(dòng)。
