2020年10月13日，鐘南山院士表示，其帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)開展了一系列的體外研究發(fā)現(xiàn)，白云山復(fù)方板藍(lán)根顆粒對新冠肺炎病毒有一定抑制功效。

此消息一出，人們開始“瘋搶”板藍(lán)根，一夜之間，原本躺在貨架上成堆的板藍(lán)根顆粒被搶購一空！

其實(shí)，板藍(lán)根也不是第一次成為“香餑餑”，2003年非典大家喝板藍(lán)根，2009年H1N1甲型流感喝板藍(lán)根，2013年H7N9禽流感喝板藍(lán)根。

現(xiàn)在的我們，對此種現(xiàn)象已經(jīng)見怪不怪了，但在“瘋搶”之余，大家也應(yīng)該反思一下，預(yù)防疾病是通過食用藥物來達(dá)到目的的嗎？

首先，鐘南山院士特別強(qiáng)調(diào)“顯示出體外抑制藥效”，所以在沒有完成三期臨床試驗(yàn)之前，還無法確定最終的治療效果，也就是說體外研究有效不等于藥物對人有效。

其次，對于疾病的預(yù)防，中醫(yī)從未提出過要靠藥物，倡導(dǎo)的是保健身體，強(qiáng)健體魄；而西醫(yī)也是倡導(dǎo)提高免疫力，所以在這方面，二者不謀而合。由此可見其根本都在于提高身體本身對疾病的抵抗能力，也就是養(yǎng)生！

積極鍛煉身體，提高抵抗力

經(jīng)常會(huì)聽到：生命在于運(yùn)動(dòng)，這句名言，通過鍛煉可以提高身體素質(zhì)，以此達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

當(dāng)然，對于各個(gè)不同年齡段的人來說，鍛煉方式及強(qiáng)度要因此而異，根據(jù)自身情況，做到有效的鍛煉，循序漸進(jìn)的增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度。

合理飲食，規(guī)律作息

根據(jù)《中國居民膳食指南》，國人的飲食習(xí)慣大部分都存在一定的問題，高鹽、高油、高糖的食物攝入過多，也就是我們俗稱的“重口味”，而口味過重只是滿足了我們的口腹之欲，卻對我們身體健康產(chǎn)生了極大的影響。

另外，隨著時(shí)代的發(fā)展進(jìn)步，幾乎很少有人可以做到早睡早起，燈紅酒綠的生活讓現(xiàn)代人更喜歡在晚上進(jìn)行娛樂活動(dòng)，熬夜成為每個(gè)人的常態(tài)，而睡眠不足不僅是傷害皮膚那么簡單，更是會(huì)降低人體的抵抗力，甚至壽命的縮減。

保持良好心態(tài)，積極樂觀

“病由心生”是對疾病根源最好的解釋，而現(xiàn)實(shí)也多次證實(shí)，悲觀消極心態(tài)的人患上疾病的概率比樂觀積極的人要大很多。

中國自古以來也有一句話，“身病易治，心病難醫(yī)”，因?yàn)樾牟〔恢狗从吃谛膽B(tài)上，還會(huì)在身體上發(fā)作出來，所以，保持良好的心態(tài)，也是預(yù)防疾病的重中之重。

秋冬到來，帶好口罩做好防護(hù)

對于一些呼吸道傳染病，其傳播方式大都通過飛沫傳播，而秋冬季節(jié)，也是呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，所以在出入人口密集的場合之時(shí)，一定要帶好口罩，做好預(yù)防工作。