懷孕期間一般不建議蒸桑拿。蒸桑拿可能導(dǎo)致體溫過高，影響胎兒發(fā)育，尤其在孕早期風(fēng)險更高。若孕婦有心血管疾病或妊娠并發(fā)癥，更應(yīng)避免。
孕婦體溫升高超過一定限度可能對胎兒造成危害。高溫環(huán)境會使母體核心體溫上升，可能干擾胎兒神經(jīng)管發(fā)育，增加流產(chǎn)或先天缺陷概率。桑拿房內(nèi)溫度通常較高，孕婦長時間處于這種環(huán)境，身體散熱機(jī)制可能無法有效調(diào)節(jié)，導(dǎo)致體溫持續(xù)升高。孕早期是胎兒器官形成關(guān)鍵期，對高溫尤為敏感。
部分孕婦可能認(rèn)為短時間蒸桑拿無礙，但即使短暫暴露也存在潛在風(fēng)險。孕婦血液循環(huán)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)較重，高溫可能引發(fā)頭暈、脫水或血壓波動。妊娠期高血壓或糖尿病孕婦，蒸桑拿可能加重病情。少數(shù)情況下，孕婦可能因體溫驟變誘發(fā)宮縮，增加早產(chǎn)風(fēng)險。
孕婦可選擇其他更安全的放松方式，如溫水泡腳、孕婦瑜伽或?qū)I(yè)按摩。保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，穿著寬松透氣的衣物，有助于調(diào)節(jié)體溫。若出現(xiàn)發(fā)熱或不適，應(yīng)及時就醫(yī)。孕期任何可能影響體溫的活動都需謹(jǐn)慎，建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后再決定。
