牙震蕩多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。牙震蕩屬于牙周膜輕度損傷，未累及牙根和牙槽骨時(shí)，通過避免咬硬物、保持口腔清潔等措施可促進(jìn)愈合。

牙震蕩的典型表現(xiàn)：

牙震蕩主要表現(xiàn)為牙齒輕微松動、咀嚼時(shí)酸軟不適，冷熱刺激可能引發(fā)短暫敏感。牙齦通常無出血或腫脹，牙齒位置無偏移。這類損傷多由磕碰、咬硬物等外力引起，牙周膜毛細(xì)血管充血水腫是主要病理變化。

促進(jìn)自愈的護(hù)理要點(diǎn)：

損傷后兩周內(nèi)應(yīng)選擇軟質(zhì)食物，避免用患牙咀嚼。使用含氟牙膏輕柔刷牙，飯后用生理鹽水漱口減少細(xì)菌滋生。夜間有磨牙習(xí)慣者需佩戴咬合墊，防止睡眠中二次損傷。觀察期間若出現(xiàn)自發(fā)痛或牙齒變色，提示可能存在牙髓病變。

需就醫(yī)干預(yù)的情況：

若牙齒松動度超過2毫米、牙齦持續(xù)出血或出現(xiàn)咬合錯(cuò)位，可能伴有牙根折裂或牙槽骨損傷。兒童乳牙震蕩可能影響恒牙胚發(fā)育，需拍攝牙片評估。糖尿病患者等免疫力低下人群，更易繼發(fā)牙周感染，應(yīng)盡早進(jìn)行牙周夾板固定等專業(yè)處理。

恢復(fù)期建議每日補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，適量攝入牛奶等高鈣食物幫助牙周組織修復(fù)。避免劇烈運(yùn)動防止二次撞擊，使用兒童軟毛牙刷減少機(jī)械刺激。定期口腔檢查可監(jiān)測牙髓活力，通常損傷后3個(gè)月需復(fù)查牙片確認(rèn)愈合情況。