一般情況下，低壓通常指舒張壓。正常成年人的舒張壓范圍在60-89mmHg，收縮壓的范圍在90-139mmHg。而舒張壓65mmHg通常正常。具體分析如下：
在正常情況下，舒張壓范圍為小于80mmHg，收縮壓的范圍小于120mmHg，因此舒張壓65mmHg一般在血壓的正常范圍內(nèi)。如果舒張壓和收縮壓都在血壓的正常范圍內(nèi)，通常表示沒(méi)有出現(xiàn)低血壓或者高血壓的現(xiàn)象，不必過(guò)度擔(dān)心。為了預(yù)防低血壓，日常生活中可養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，保證自身營(yíng)養(yǎng)充足，可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、散步等，從而調(diào)節(jié)血管的調(diào)節(jié)功能，并且還可以加速血液循環(huán)，防止血壓偏低。如果想要預(yù)防高血壓，平時(shí)應(yīng)注意低糖、低脂、低鹽飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免肥胖。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。
如果血壓出現(xiàn)異常，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
