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        甲肝主要通過糞口途徑傳播,具體傳播方式包括食用被污染的食物、飲用被污染的水源、接觸感染者排泄物后未徹底清潔雙手、與感染者密切生活接觸、生食受污染的貝類海鮮。

        1、污染食物:

        甲肝病毒可存在于感染者的糞便中,若食物加工者攜帶病毒且未規(guī)范洗手,病毒可能通過手部污染食物。生食未經(jīng)清洗的蔬菜水果或未煮熟的食品風(fēng)險較高,建議徹底加熱食物至中心溫度85℃以上持續(xù)1分鐘。

        2、污染水源:

        被感染者糞便污染的水源是重要傳播媒介,尤其在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)。飲用未經(jīng)煮沸或消毒的生水可能感染,使用污染水清洗餐具或漱口同樣存在風(fēng)險。野外活動時應(yīng)選擇瓶裝水或煮沸處理水源。

        3、接觸傳播:

        直接接觸感染者糞便或間接接觸被污染的物體表面后,病毒可通過口腔進(jìn)入人體。嬰幼兒尿布更換區(qū)域、公共衛(wèi)生間門把手等是潛在傳播點,規(guī)范執(zhí)行七步洗手法可降低感染概率。

        4、密切接觸:

        與感染者共同生活或性接觸可能傳播病毒,病毒潛伏期即有傳染性。家庭成員間共用毛巾、餐具等物品可能造成傳播,感染者應(yīng)單獨使用生活用品直至康復(fù)后兩周。

        5、海鮮傳播:

        雙殼類水生生物如牡蠣、蛤蜊能富集水中的甲肝病毒,生食或半生食用這些海鮮存在較高風(fēng)險。烹飪時需確保貝殼完全張開且持續(xù)沸騰3-5分鐘,避免食用未熟透的海產(chǎn)品。

        預(yù)防甲肝需注重飲食衛(wèi)生,避免生冷食物并確保飲用水安全,養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣。生熟食品分開處理,定期消毒廚房用具。高風(fēng)險人群可接種甲肝疫苗獲得免疫力,出現(xiàn)黃疸、乏力等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢測。日常增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜攝入,適度進(jìn)行有氧運動增強(qiáng)體質(zhì)。

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