流產(chǎn)后可通過休息調養(yǎng)、預防感染、觀察出血、心理調適、避孕措施等方式護理。

1、休息調養(yǎng)：

流產(chǎn)后身體處于虛弱狀態(tài)，建議臥床休息2-3天，避免劇烈運動和重體力勞動。保持室內空氣流通，注意保暖防止受涼。術后兩周內不宜盆浴或游泳，可淋浴保持清潔。

2、預防感染：

流產(chǎn)后子宮頸口處于開放狀態(tài)，需特別注意會陰部清潔。每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，禁止性生活一個月。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或分泌物異味需及時就醫(yī)。

3、觀察出血：

術后陰道出血一般持續(xù)1-2周，出血量應逐漸減少。如出血超過月經(jīng)量、持續(xù)三周未凈或突然大量出血，可能提示宮腔殘留或感染，需立即復查B超。術后一周需復查子宮恢復情況。

4、心理調適：

流產(chǎn)可能伴隨情緒低落、自責等心理反應。可通過與親友傾訴、寫日記等方式宣泄情緒。輕度抑郁可嘗試冥想、深呼吸等放松技巧，持續(xù)情緒障礙建議尋求專業(yè)心理咨詢。

5、避孕措施：

流產(chǎn)后卵巢功能可能快速恢復，需立即采取可靠避孕措施。推薦使用短效避孕藥、避孕套或宮內節(jié)育器，避免短期內再次妊娠。藥物流產(chǎn)者需遵醫(yī)囑完成后續(xù)避孕方案。

流產(chǎn)后飲食宜清淡營養(yǎng)，多攝入雞蛋、魚肉、紅棗等富含蛋白質和鐵元素的食物，避免生冷辛辣刺激?？蛇M行散步等輕度活動促進血液循環(huán)，但需避免提重物和長時間站立。術后一個月內禁止性生活，恢復期出現(xiàn)任何異常癥狀應及時就醫(yī)復查，確保生殖系統(tǒng)完全康復。