感冒頭昏多數(shù)情況下可以自愈。感冒屬于自限性疾病，頭昏癥狀通常由鼻塞、發(fā)熱或病毒感染引起的全身反應(yīng)導(dǎo)致，隨著免疫系統(tǒng)清除病毒，癥狀會(huì)逐漸緩解。
普通感冒病程一般為7-10天，頭昏癥狀多出現(xiàn)在病程初期，持續(xù)2-3天會(huì)自行減輕。保持充足休息有助于加速恢復(fù)，每日睡眠時(shí)間建議達(dá)到8小時(shí)以上。適當(dāng)補(bǔ)充水分能緩解鼻腔充血，每日飲水量應(yīng)保持在1500-2000毫升。用溫毛巾敷前額或太陽(yáng)穴可暫時(shí)緩解頭昏感，每次敷10-15分鐘。
當(dāng)伴隨持續(xù)高熱超過(guò)39度、劇烈頭痛或頸部僵硬時(shí)，需警惕流感或腦膜炎等并發(fā)癥。糖尿病患者、孕婦或65歲以上老年人出現(xiàn)頭昏癥狀時(shí)，建議監(jiān)測(cè)血壓和血糖水平。感冒期間應(yīng)避免突然起身或長(zhǎng)時(shí)間低頭，這些動(dòng)作可能加重頭昏癥狀。
飲食上選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物，避免油膩辛辣刺激腸胃。可適量飲用姜茶或檸檬蜂蜜水，生姜中的姜辣素具有促進(jìn)血液循環(huán)作用。保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%-60%有利于呼吸道恢復(fù)。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、耳鳴等前庭功能障礙表現(xiàn)時(shí)，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除其他疾病。
