胃痛可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、熱敷緩解、服用抑酸藥物、中醫(yī)調(diào)理、心理減壓等方式治療。胃痛通常由飲食不當(dāng)、胃酸分泌異常、胃炎、胃潰瘍、精神緊張等原因引起。

1、飲食調(diào)整：

避免辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇小米粥、南瓜、山藥等易消化食物。少食多餐，每餐七分飽，減少胃部負(fù)擔(dān)。胃痛發(fā)作時可少量飲用溫姜水緩解痙攣。

2、物理緩解：

用40℃左右熱水袋熱敷上腹部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。順時針按摩中脘穴、足三里穴各3分鐘，配合腹式呼吸放松膈肌。避免飯后立即平躺加重反流。

3、藥物干預(yù)：

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、雷貝拉唑可抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如法莫替丁適用于夜間酸突破。鋁碳酸鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑需餐前服用。持續(xù)性疼痛需排除幽門螺桿菌感染。

4、中醫(yī)調(diào)理：

肝氣犯胃型可用柴胡疏肝散，脾胃虛寒型適用附子理中丸。艾灸神闕、關(guān)元等穴位每周3次，配合陳皮、砂仁等代茶飲。針灸治療需由執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作。

5、情緒管理：

長期焦慮抑郁會通過腦腸軸加重胃痛癥狀，正念冥想每天20分鐘可降低內(nèi)臟敏感性。建立規(guī)律作息，避免熬夜誘發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂。

胃痛患者日?？蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，每周3次30分鐘有助改善胃腸蠕動。飲食中增加猴頭菇、秋葵等黏多糖食物保護(hù)胃黏膜，乳制品選擇低脂酸奶補(bǔ)充益生菌。癥狀反復(fù)或伴嘔血黑便需及時消化內(nèi)鏡檢查。