蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)情緒壓力、遵醫(yī)囑用藥。蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)風團、紅斑，伴有劇烈瘙癢。

1、避免過敏原

蕁麻疹患者應(yīng)遠離已知過敏原，如海鮮、堅果、花粉、塵螨等。食物過敏是常見誘因，發(fā)病期間需記錄飲食日記，排查可疑食物。環(huán)境中的動物毛發(fā)、化學(xué)洗滌劑、冷熱刺激也可能誘發(fā)癥狀，建議保持居住環(huán)境通風干燥，使用溫和無刺激的清潔用品。

2、皮膚護理

日常需用溫水清潔皮膚，避免搔抓或摩擦患處。洗澡水溫不宜過高，時間控制在10分鐘內(nèi)，沐浴后及時涂抹無香精保濕霜。選擇純棉寬松衣物減少皮膚刺激，新衣物建議清洗后再穿。指甲保持短而平整，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。

3、情緒管理

精神緊張、焦慮可能加重蕁麻疹癥狀?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸練習緩解壓力，保證每日7-8小時睡眠。慢性蕁麻疹患者可參加支持小組，與醫(yī)生保持溝通制定個性化應(yīng)對方案。避免過度勞累和情緒劇烈波動。

4、規(guī)范用藥

急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。慢性患者可能需要奧馬珠單抗等生物制劑治療。外用藥選擇爐甘石洗劑緩解瘙癢，避免自行使用含激素藥膏。用藥期間禁止飲酒，注意觀察藥物不良反應(yīng)。

5、飲食調(diào)節(jié)

發(fā)作期宜選擇清淡飲食，適當增加維生素C含量高的蔬菜水果。記錄可疑致敏食物，常見如蛋類、奶制品、食品添加劑等。烹飪方式以蒸煮為主，避免辛辣刺激及含組胺高的腌制食品?？蛇m量補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

蕁麻疹患者應(yīng)建立規(guī)律作息，適當進行游泳、瑜伽等低強度運動增強體質(zhì)。洗澡后及時擦干身體，氣候變化時注意增減衣物。隨身攜帶抗過敏藥物以備應(yīng)急，癥狀持續(xù)超過6周需復(fù)查調(diào)整治療方案。定期隨訪監(jiān)測病情變化，合并血管性水腫或呼吸困難需立即急診處理。保持積極心態(tài)，多數(shù)患者通過規(guī)范管理可獲得良好控制。