孕婦頭暈可能由低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓、內(nèi)耳平衡失調(diào)等原因引起。

1、低血糖

妊娠期代謝需求增加可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，空腹時(shí)間過長或飲食不規(guī)律時(shí)易出現(xiàn)頭暈。表現(xiàn)為突然乏力、冷汗、心悸。建議少量多餐，隨身攜帶無糖餅干等健康零食，避免長時(shí)間空腹。若頻繁發(fā)作需監(jiān)測血糖異常。

2、貧血

孕期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白不足影響氧氣輸送。常見面色蒼白、易疲勞、活動(dòng)后頭暈加重?？赏ㄟ^動(dòng)物肝臟、紅肉等補(bǔ)鐵，配合維生素C促進(jìn)吸收。嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。

3、體位性低血壓

子宮增大壓迫下腔靜脈，突然站立時(shí)血液回流減少引發(fā)腦供血不足。表現(xiàn)為起身時(shí)眼前發(fā)黑、短暫眩暈。建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢，睡眠采取左側(cè)臥位，避免長時(shí)間站立。

4、妊娠期高血壓

血壓升高可能導(dǎo)致腦血管痙攣或水腫，出現(xiàn)持續(xù)性頭暈伴頭痛、視物模糊。需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，保證充足休息。必要時(shí)醫(yī)生會開具拉貝洛爾等降壓藥物。

5、內(nèi)耳平衡失調(diào)

孕激素水平變化影響內(nèi)耳淋巴液平衡，可能引發(fā)眩暈感伴惡心嘔吐。建議避免快速轉(zhuǎn)頭，保持環(huán)境安靜通風(fēng)。嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行耳石復(fù)位訓(xùn)練，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

孕婦頭暈時(shí)應(yīng)立即坐下或側(cè)臥防止跌倒，保持環(huán)境通風(fēng)。每日保證8小時(shí)睡眠，避免擁擠悶熱環(huán)境。飲食注意補(bǔ)充瘦肉、深色蔬菜等含鐵食物，每周攝入2-3次海產(chǎn)品補(bǔ)充微量元素。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免空腹運(yùn)動(dòng)。若頭暈伴隨視物模糊、持續(xù)頭痛或意識改變，應(yīng)立即就醫(yī)排除子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋頭暈發(fā)作頻率和誘因，必要時(shí)完善血常規(guī)、血壓監(jiān)測等檢查。