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病情描述：
輕微的強(qiáng)迫癥如何做好自我調(diào)節(jié)
醫(yī)生回答
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胡檢生副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 兒科
問(wèn)答分析：輕微的強(qiáng)迫癥進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方法有不過(guò)度關(guān)注，接納不對(duì)抗，順其自然，轉(zhuǎn)移注意力等。1、不過(guò)度關(guān)注:患者不要過(guò)度關(guān)注自己的強(qiáng)迫癥狀，不要渴望自己馬上把強(qiáng)迫癥治愈，因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀和患者性格緊密相關(guān)。2、接納不對(duì)抗:患者要學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥狀，把強(qiáng)迫癥當(dāng)成自己的老朋友，不要對(duì)抗。3、順其自然:要用積極樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，帶著強(qiáng)迫癥狀，該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，該工作工作，不過(guò)度關(guān)注自己，也不過(guò)度在意自己，順其自然。平常心態(tài)去學(xué)習(xí)、工作和生活，慢慢就可以改善強(qiáng)迫癥。4、轉(zhuǎn)移注意力:患者要經(jīng)常做喜歡的事情，這樣注意力會(huì)從強(qiáng)迫癥狀中轉(zhuǎn)移出來(lái)。慢慢的強(qiáng)迫癥狀對(duì)患者的不良影響會(huì)越來(lái)越輕，從而通過(guò)患者自己強(qiáng)有力的自我調(diào)整，學(xué)會(huì)適應(yīng)強(qiáng)迫癥狀，學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥狀，學(xué)會(huì)與強(qiáng)迫癥狀共生，從而為更徹底地治療強(qiáng)迫癥打下良好的自我調(diào)整基礎(chǔ)。必要時(shí)患者可以進(jìn)行藥物治療如鹽酸舍曲林片，鹽酸氟西汀膠囊等。
回答時(shí)間：2022-11-01 22:34
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