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        13歲有白發(fā)怎么調(diào)理

        發(fā)布時間:2023-12-23 18:29 來源:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 王曉彥 主任醫(yī)師
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        13歲有白發(fā)臨床上稱為少白頭,可通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理等方法進(jìn)行綜合性改善,促使頭發(fā)逐漸恢復(fù)正常。

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        有部分兒童或青少年出現(xiàn)少白頭主要和營養(yǎng)不良、缺乏某種微量元素有關(guān),可通過飲食調(diào)理,飲食方面多攝入一些含有維生素以及銅、鋅、碘等元素較高的食物補充營養(yǎng),以及一些黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物可促使頭發(fā)顏色逐步恢復(fù)正常。

        生活方面保持情緒穩(wěn)定,作息時間規(guī)律,避免長期熬夜,過度疲勞,放松心情,適當(dāng)參加一些運動,保持全身的血液循環(huán)暢通,也有助于改善少白頭。

        中醫(yī)認(rèn)為少白頭主要與血熱、氣血虛弱、腎氣虛弱有關(guān),治療方面主要以辨證施治為原則,根據(jù)不同的誘因服用不同的藥物進(jìn)行調(diào)理。血熱引起的少白頭適服用。氣血虛弱引起的少白頭適宜服用黨參、人參等兼具調(diào)理脾胃、補益中氣作用的中藥緩解。腎氣虛弱引起的少白頭適宜服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥物進(jìn)行調(diào)理。

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