在我們的日常生活中，月經(jīng)是每個女性朋友，都必須經(jīng)歷的事情。內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不調(diào)的情況有很多，月經(jīng)血塊就是常見的癥狀，月經(jīng)血塊通常是由于子宮內(nèi)膜脫離引起的出血，需要及時調(diào)整。如果有嚴(yán)重的病例，應(yīng)該去醫(yī)院檢查是因其他疾病引起，那么月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理呢？
1.中藥調(diào)理
如果月經(jīng)有血塊，采用重要調(diào)理最好，中藥對身體的副作用很小，并且活血化瘀的方法效果很好。例如，紅牡丹，紅花，薄荷，坤草，澤蘭等，對改善癥狀和體征有很好的效果。但是，這應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。另外，要注意月經(jīng)期間保暖，保持心情愉快。
2.根據(jù)身體條件
如果是暗紅色血塊，屬于“血瘀氣滯”的體質(zhì)，此時可以使用川芎，丹參，紅花等重要；如果屬于月經(jīng)血少的情況，屬于氣血不足體質(zhì)，應(yīng)該使用當(dāng)歸，黃芪，生地黃和龍眼人參來補(bǔ)身體。如果體寒，使用決明子，茴香和艾葉來暖身。
3.飲食調(diào)理
可以多進(jìn)食高蛋白和低脂肪食物，并多攝取維生素C和E，這可以促減輕充血引起的疼痛，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂來放松肌肉。
4.飲食禁忌
在月經(jīng)的前3天，到月經(jīng)期結(jié)束的食物應(yīng)該是溫暖的。燒烤，辣或腌制的食物應(yīng)少吃，以免影響血管收縮。
5.紅糖姜水
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)有血塊與血瘀有關(guān)，常有氣滯血瘀的表現(xiàn)，如皮膚粗糙，皮膚暗沉，瘡瘍等。個別患者會出現(xiàn)面部色素沉著，直接影響面部美容。可以多溫暖的食物，喝生姜湯紅糖水，也是一個不錯的選擇。
6.睡眠
月經(jīng)可以來的時候，注意勞逸結(jié)合，不要睡得太晚。不同的睡眠時期與器官功能的調(diào)整有關(guān)，所以不要忽視睡眠的重要想，必須在晚上10點(diǎn)前去睡覺。
