作為女性朋友來說，要想有效延緩衰老就應(yīng)該滋陰養(yǎng)血，而在這個時候就應(yīng)該選擇當(dāng)歸，何首烏，阿膠，百合或者是龜甲等等，能夠帶來更好的一種效果，如果能夠堅持下去也可以快速的達(dá)到美容養(yǎng)顏的一種作用，延緩衰老的出現(xiàn)。
大部分的情況下，作為女性朋友都應(yīng)該養(yǎng)陰養(yǎng)血，如果在這一方面沒有做好，那么很有可能就會出現(xiàn)明顯的衰老痕跡，如果個人的身體這一方面出現(xiàn)了問題，在這種過程中也應(yīng)該盡快的服用藥物，可是為了避免西藥的副作用，大部分的人都會選擇中成藥，那么滋陰養(yǎng)血的中成藥有哪些呢？
一、當(dāng)歸
當(dāng)歸具有一定的養(yǎng)陰養(yǎng)血作用，特別適合女性朋友，如果女性朋友存在腹痛及月經(jīng)不調(diào)，那么服用當(dāng)歸有一定的治療作用。同時，當(dāng)歸對子宮也有良好的滋補(bǔ)作用。
二、阿膠
在目前的醫(yī)學(xué)上本身就有著很多的藥物，而相對來說比較好的藥物就是阿膠。相信大部分的人都知道阿膠本身就具有滋陰養(yǎng)血的效果，而且還能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，對于貧血的人群來說是非常適合的，特別是女性朋友在進(jìn)入到懷孕期間更加需要多服用阿膠，如此才能夠達(dá)到更好的一種效果。
三、何首烏
相信大家對于何首烏也是比較熟悉的，因為這就是一種特別常見的中草藥，它不僅有滋陰補(bǔ)血的作用，而且還有補(bǔ)腎的作用。對經(jīng)常陰虛或頭暈的更年期情況非常有效，而且整體的作用也是比較不錯的，不擔(dān)心會產(chǎn)生影響。
四、龜甲
龜甲能夠有效達(dá)到滋陰補(bǔ)血的效果，而且還能夠治療子宮肌瘤或者是乳腺增生，所以說可以把龜甲和夏枯草放在一起熬煮，能夠達(dá)到滋陰養(yǎng)血的一種效果，快速的達(dá)到更多的作用。
五、百合
百合主要用于養(yǎng)陰、清心、安神，一般與西洋參、大米一起煮，雖然說在熬煮的過程中可能需要一定的時間，但是卻能夠很好的調(diào)理身體。首先，將30克西洋參煎2小時，然后用50克新鮮百合和100克米飯煮粥。
