你會(huì)不會(huì)感覺(jué)身上有時(shí)候黏糊糊的，特別愛(ài)出汗，并且還會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力，那么是不是經(jīng)常都會(huì)感覺(jué)到腰酸背痛，這個(gè)的話(huà)屬于是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)，有些人就會(huì)出現(xiàn)腸胃濕熱型便秘，這個(gè)情況是一定要注意的，平時(shí)要注意飲食清淡，注意調(diào)理，不要抽煙不要喝酒。
脾胃濕熱指的是因?yàn)楦惺芡庑埃蛘呤秋嬍巢还?jié)，以及情志因素等引發(fā)的，吃藥的話(huà)會(huì)比較傷身體，這種情況的話(huà)食療是最好的，如果說(shuō)要減輕癥狀就一定要注意調(diào)節(jié)飲食以及控制情緒，腸胃濕熱型便秘的話(huà)很容易產(chǎn)生盜汗的情況，接下來(lái)給大家介紹下腸胃濕熱便秘應(yīng)該怎么調(diào)理。
1、首先就是要注意飲食足量
有些朋友減肥過(guò)度，導(dǎo)致大便不規(guī)律或者是便秘的情況，一定要吃足量的食物，但是千萬(wàn)不要暴飲暴食，平時(shí)的話(huà)飲食要均衡，以及營(yíng)養(yǎng)多樣化。建議多吃些粗纖維的食物。并且是粗纖維的食物能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以避免發(fā)生便秘，比如說(shuō)山藥，玉米，白菜等。
2、濕熱體質(zhì)的話(huà)一定要堅(jiān)持飲食清淡
建議是濕熱的體質(zhì)，一定要調(diào)整好你的飲食，并且要堅(jiān)持吃些少油少鹽的食物，不要吃腌制的高熱量食物。平時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。脾胃屬于濕熱體質(zhì)的話(huà)患者本人的免疫力差，平時(shí)一定要增強(qiáng)自身免疫力，運(yùn)動(dòng)合理，利于排濕毒。切記要養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
有些朋友會(huì)感覺(jué)大便不規(guī)律，而且還好幾天才會(huì)解一次大便，這樣特別不利于身體健康，記得要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，就算這樣的習(xí)慣，也要強(qiáng)迫自己，這樣的話(huà)，時(shí)間一久，就會(huì)形成良好的排便習(xí)慣。
西醫(yī)辨證中認(rèn)為，腸胃濕熱型便秘可以采用，這個(gè)膠囊的話(huà)可以潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏以及減肥降脂等。選藥精當(dāng)，標(biāo)本兼顧等，這樣可以切中病機(jī)。這樣的話(huà)可以發(fā)揮藥物之間互相的作用，養(yǎng)顏美容?？梢詽?rùn)腸通便。
