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        熬夜脫發(fā)怎么恢復(fù)

        發(fā)布時(shí)間:2022-06-08 14:15 來源:北京大學(xué)人民醫(yī)院 張文娟 主任醫(yī)師
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        熬夜脫發(fā)可通過調(diào)整日常作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)植發(fā)等方式進(jìn)行恢復(fù)。

        養(yǎng)血生發(fā)膠囊

        敬修堂 養(yǎng)血生發(fā)膠囊 生產(chǎn)廠家:廣州白云山敬修堂藥業(yè)股份有限公司 功能主治:養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。 用法用量:口服。一次4粒,一日2次。
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        1、調(diào)整日常作息:注意安排日常的工作娛樂時(shí)間,盡量不熬夜,晚上十點(diǎn)之前就可上床休息。培養(yǎng)早睡早起的作息習(xí)慣,保證每天能夠擁有至少7小時(shí)以上的充足睡眠。防止繼續(xù)長(zhǎng)期熬夜造成脫發(fā)癥狀加重,甚至引發(fā)其他健康隱患。

        2、補(bǔ)充營養(yǎng):脫發(fā)常由于缺乏維生素B和膠原蛋白所導(dǎo)致。日??筛鶕?jù)需求補(bǔ)充適量的維生素B1、B2、B6,促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),以免頭發(fā)枯黃、失去光澤。同時(shí)建議多攝入一些富含礦物質(zhì)、維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜瓜果、豆制品、黑芝麻、核桃、黑豆、花生等,保證營養(yǎng)均衡充分的攝入,還可促進(jìn)細(xì)胞氧化還原功能,從而緩解熬夜脫發(fā)的癥狀。

        3、藥物治療:從中醫(yī)的角度上看,頭發(fā)是需要通過氣血來營養(yǎng)的,若長(zhǎng)期熬夜,便會(huì)造成氣血虧虛,從而導(dǎo)致頭發(fā)失養(yǎng),出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中藥進(jìn)行調(diào)理,比如敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊,具有養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精的功效,能夠起到補(bǔ)血、耐疲勞、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用,運(yùn)用中醫(yī)的理論,由內(nèi)而外、調(diào)養(yǎng)防治脫發(fā)。

        4、手術(shù)植發(fā):若患者熬夜脫發(fā)的面積較大,毛囊受損癥狀較為嚴(yán)重,還可考慮進(jìn)行手術(shù)植發(fā)。

        熬夜脫發(fā)的患者日常還需注意避免精神壓力過大,可通過運(yùn)動(dòng)的放松舒緩壓力、放松心情。若癥狀嚴(yán)重的患者,應(yīng)及時(shí)查明病因,對(duì)癥治療,以免耽誤病程,加重病情。

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