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        午睡太久了頭疼怎么辦

        發(fā)布時(shí)間:2024-01-09 09:46 來源:山東省立醫(yī)院 張鏞 主任醫(yī)師
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        一般情況下,午睡太久有可能與腦細(xì)胞缺氧、感冒、高血壓等因素有關(guān),可根據(jù)具體誘因通過日常調(diào)理、藥物治療來緩解。具體情況如下:

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        1.腦細(xì)胞缺氧:如果午睡時(shí)間太長(zhǎng),可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的二氧化碳增多,導(dǎo)致腦部細(xì)胞缺氧,會(huì)引發(fā)頭疼癥狀??蓪?duì)頭部、太陽(yáng)穴位置按摩,到戶外呼吸新鮮空氣,可有效緩解癥狀。

        2.感冒:午睡通常不會(huì)像晚上睡覺一樣適,如果沒有做好保暖工作,有可能會(huì)感冒,除頭疼外,還伴有流鼻涕、發(fā)熱、咳嗽等癥狀?;颊呖勺襻t(yī)囑服用雙黃連口服液、等藥物來緩解癥狀。

        3.高血壓:如果本身患有高血壓,午睡太久可能會(huì)使體內(nèi)激素紊亂,有可能會(huì)誘發(fā)高血壓?;颊呖勺襻t(yī)囑服用硝苯地平片、卡托普利緩釋片等藥物來緩解相應(yīng)癥狀。

        除以上常見誘因,腦血管疾病也會(huì)引發(fā)此種情況。建議平時(shí)午睡時(shí)間盡量控制在半小時(shí)內(nèi),午睡后盡量起來到戶外活動(dòng)一下,可有助于緩解不適癥狀。

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