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        運動出汗多是虛嗎

        發(fā)布時間:2023-12-30 11:43 來源:山東省立醫(yī)院 聶小娟 副主任醫(yī)師
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        運動出汗多大多數(shù)屬于正常的生理現(xiàn)象,但如果患者運動量小、周圍溫度較低時,還會出現(xiàn)過多的汗液,那么就可能是氣虛或腎虛引起的。

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        1、正常生理現(xiàn)象:一般正常人在經(jīng)過長時間且高強度的運動后,出汗多屬于極為正常的現(xiàn)象,因為高強度的運動時,人體血液循環(huán)以及新陳代謝會加快,汗腺就會大量分泌汗液。這種情況是不需要進(jìn)行治療的。

        2、氣虛:如果并不滿足高溫、高強度的條件,還會出現(xiàn)運動后汗多的情況,那么就有可能是氣虛的問題。氣虛的患者會因為個人抵抗力以及系統(tǒng)功能較差,體表固攝的能力也會低于正常人,所以就容易在低強度運動后出汗。建議氣虛的患者,可前往中醫(yī)內(nèi)科就診,患者可以遵醫(yī)囑服用養(yǎng)心生脈顆粒、補中益氣丸等藥物進(jìn)行治療,有益氣養(yǎng)陰的效果

        3、腎虛:腎虛的患者由于體質(zhì)比較虛弱,就容易出現(xiàn)虛汗的情況,表現(xiàn)為白天不自覺出汗,在少量運動時會出現(xiàn)大量的汗液,并且在夜晚睡眠時也會排出汗液。這些都是腎虛的典型癥狀。想要改善腎虛的問題,患者可以調(diào)節(jié)日常的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些能夠補腎壯陽的食物,例如羊肉、牡蠣、黑豆、韭菜等,也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、左等來調(diào)理腎虛的問題。

        若患者出現(xiàn)上述癥狀,建議去醫(yī)院完善腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)等檢查。平時應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡,可適當(dāng)進(jìn)行運動,能夠增強自身抵抗力,有助于疾病恢復(fù)。

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